Langsung ke konten utama

9 Manfaat Seledri Bagi Kesehatan Tubuh

9 Manfaat Seledri Bagi Kesehatan Tubuh


Celery atau seledri lebih disukai oleh banyak orang, termasuk artis dan selebriti Instagram, karena mereka dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mari cari tahu apa manfaatnya

Seledri adalah tanaman yang bisa dimakan mentah atau dimasak. Seledri umumnya digunakan sebagai hiasan untuk makanan. Namun, setelah banyak manfaat seledri diketahui, seledri pertama kali dikonsumsi dengan membuat jus. Konsumsi jus seledri secara teratur adalah langkah yang baik untuk menambah nutrisi ke tubuh. Jus seledri memiliki kandungan kalori rendah.

Kandungan nutrisi seledri

Jus seledri mengandung 40 kalori dan beberapa nutrisi lain seperti:

  • air
  • Vitamin A, K dan C
  • karotin
  • flavonoid
  • Fitonutrein
  • kalsium
  • besi
  • magnesium
  • fosfor
  • kalium

Manfaat jus seledri

Seledri mengandung banyak air, sehingga sangat baik untuk menghidrasi tubuh. Berikut beberapa manfaat jus seledri.

1. Kurangi tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak seledri memiliki efek antihipertensi. Seledri mengandung phthalides, yang merupakan senyawa kimia organik yang dapat menurunkan kadar hormon tekanan darah. Kandungan kalium dalam seledri berfungsi untuk merilekskan jaringan dinding arteri. Kondisi ini dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko masalah kardiovaskular.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi seledri setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol. Senyawa phthalide organik merangsang empedu, menurunkan kadar kolesterol. Penurunan kadar kolesterol juga dapat mengurangi penumpukan plak di dinding pembuluh darah. Kondisi ini dapat membantu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

3. Dapatkan kesehatan jantung

Kandungan vitamin C, serat dan bahan kimia organik dalam seledri dapat menjaga kesehatan jantung.

4. Meredakan nyeri pada artritis

Seledri memiliki manfaat sebagai antiinflamasi, membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada persendian. Karena itu seledri sangat baik untuk orang yang menderita radang sendi, rematik dan asam urat. Seledri memiliki efek diuretik yang membantu menghilangkan kristal asam urat di sekitar sendi.

5. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Seledri dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C dan antioksidan tingkat tinggi. Makan secara teratur sayuran yang kaya vitamin C dapat mengurangi risiko influenza dan penyakit menular lainnya.

6. Detoksifikasi tubuh

Fungsi antioksidan yang ditemukan di semua bagian seledri dapat membantu tubuh terhindar dari banyak kelainan ketika dikonsumsi secara teratur.

7. Pencegahan infeksi saluran kemih

Efek diuretik pada seledri juga dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih pada wanita dan masalah ginjal.

8. menurunkan berat badan

Minum jus seledri secara teratur sebelum makan dapat membantu mengurangi berat badan. Jus seledri rendah kalori dan tinggi serat. Dengan demikian dapat memastikan saturasi yang lebih lama dan mengurangi makan berlebih.

9. Jaga keseimbangan cairan tubuh

Seledri mengandung natrium, kalium dan mineral yang mendukung keseimbangan cairan dalam tubuh.



Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manage Your Diabetes With This Helpful Advice

Changing portions of your lifestyle can be a real challenge. But, if you are one of the many people with diabetes, you must start making adjustments in order to enjoy a healthier existence.Here are some useful tips that will help you cope with diabetes. Almonds are excellent for handling those hunger urges and won't upset any diabetic levels of blood sugar. Unsalted almonds are full of fiber, especially raw ones, and other nutrients, protein and fiber to stabilize blood sugar and give you plenty of other health benefits. Keep a bowl by the television or computer so you have a snack while you need it. Baca Juga : Obat Kuat Terbaik Untuk Pengantin There are a number of other foods with protein that you can eat, such as eggs, tofu, and vegan options like tofu. Try mixing it up to keep your mouth interested. Find healthier ways to indulge if you have diabetes. You probably don't have to avoid sweets completely. If you maintain the proper blood sugar levels, it is...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tentang Ejakulasi Dini Yang Harus Kamu Tahu !

Ejakulasi dini terjadi ketika seorang pria mencapai orgasme dan berejakulasi terlalu cepat dan tanpa kontrol. Dengan kata lain, ejakulasi terjadi sebelum seorang pria menginginkannya terjadi. Ini bisa terjadi sebelum atau setelah dimulainya foreplay atau hubungan seksual. Beberapa pria mengalami banyak masalah pribadi karena kondisi ini. Sekitar satu dari lima pria mengalami masalah dengan ejakulasi dini atau tidak terkontrol di beberapa titik dalam hidup mereka. Ketika ejakulasi dini terjadi begitu sering sehingga mengganggu kesenangan seksual pria atau pasangannya, itu menjadi masalah medis. Baca Juga : Obat Ejakulasi Dini Terlaris Berbagai faktor dapat berkontribusi pada ejakulasi dini. Masalah psikologis seperti stres, depresi dan faktor-faktor lain yang memengaruhi kesehatan mental dan emosional dapat memperburuk kondisi ini. Namun, ada semakin banyak bukti bahwa faktor biologis dapat membuat beberapa pria lebih rentan terhadap ejakulasi dini. Jarang, ejakulas...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Memilih Mobil Yang Baik Dan Bagus

Membeli kendaraan baru bisa sangat menantang! Sulit untuk menentukan opsi mana yang kritis dan mana yang tidak. Artikel ini dapat membantu Anda menemukan mobil yang Anda sukai. Ketika Anda pergi berbelanja, Anda perlu memahami apa yang Anda butuhkan. Berapa banyak yang bisa Anda belanjakan? Seberapa besar seharusnya mobil Anda untuk jumlah orang yang Anda kendarai? Jenis konsumsi bahan bakar apa yang Anda minati? Apakah Anda menginginkan mobil dua pintu atau minibus? Buatlah daftar apa yang Anda inginkan di mobil Anda. Baca Juga : Cara Memperbesar Penis Luangkan waktu untuk mencari dealer Anda sebelum penawaran. Anda bisa mendapatkan kesepakatan yang lebih baik jika Anda tahu strategi mereka. Membaca ulasan konsumen juga bisa menjadi cara yang baik untuk mencegah penipuan atau jebakan. Jangan pernah melebihi jumlah maksimum anggaran ini, terlepas dari seberapa banyak tekanan yang Anda dapatkan dari pengecer. Fitur keselamatan penting ketika mencari mobil baru...
1 komentar
Baca selengkapnya